Na volta às aulas, iluminação adequada melhora o rendimento nos estudos

A volta às aulas é uma oportunidade de fazer pequenas intervenções na iluminação da área de estudos, para ajudar no rendimento dos estudantes. A Abilumi (Associação Brasileira de Fabricantes e/ou Importadores de Produtos de Iluminação), em conjunto com a Blumenau Iluminação, uma das empresas associadas, sugere algumas ações básicas, que não demandam grande investimento ou reformas, e que impactam diretamente no aprendizado.

“A boa iluminação transcende a simples questão de proporcionar melhor visibilidade, sendo crucial para a saúde, para a retenção dos conteúdos e informações e, consequentemente, para o desempenho geral dos alunos”, afirma Rubens Rosado, engenheiro elétrico e Assessor Técnico da Abilumi. “Um ambiente de estudos bem iluminado, inclusive com luz natural, reduz o cansaço visual e a fadiga, promove maior foco e concentração nas atividades, especialmente em tarefas que exigem leitura e escrita, e ainda reduz o estresse.”

Segundo o especialista, a ABNT (Associação Brasileira de Normas e Técnicas) criou uma norma, a NBR 5413, que determina o nível ideal para cada tipo de ambiente, de acordo com as atividades que serão realizadas. Ela é utilizada pelos profissionais luminotécnicos em seus projetos. “A iluminação das salas de aulas é tão importante para o bom aproveitamento e interesse dos alunos quanto a do ambiente doméstico. No geral, o mais indicado para um ambiente de leitura é um nível de iluminância de 400 a 500 lux, sendo que lux é a quantidade de luz que ilumina uma determinada área de superfície”, explica o engenheiro.

Nesse sentido, é possível para o consumidor em geral fazer pequenas mudanças e impactar o nível de iluminância de um ambiente, tendo em mente que uma boa iluminação deve ser suficiente, uniforme, bem direcionada e agradável.

“A quantidade de luz deve ser suficiente para que a pessoa possa enxergar claramente o que está estudando, sem forçar os olhos. Assim, o excesso de iluminação também não faz bem”, alerta Rosado. “A luz também deve ser distribuída de modo uniforme no ambiente, sem sombras ou pontos de luz mais intensos. Isso evita que os olhos tenham que se ajustar constantemente à luminosidade, o que pode causar cansaço visual e dores de cabeça.”

“A qualidade da iluminação influencia diretamente o conforto visual durante o nosso dia a dia, nas atividades de leitura e escrita não seria diferente. Fatores como intensidade luminosa, temperatura de cor e distribuição da luz precisam ser considerados para evitar sombras, reduzir o esforço dos olhos e proporcionar condições adequadas para a concentração ao longo do período de estudos”, explica Christian Feuser, engenheiro eletricista e Supervisor de P&D Internacional da Blumenau Iluminação.

A iluminação faz parte da ergonomia, conjunto de fatores que contribuem para o conforto e o desempenho em atividades de estudo e trabalho. Não à toa, a Associação Brasileira de Normas Técnicas (ABNT) possui recomendações específicas para os níveis de iluminação em ambientes como escolas, bibliotecas e salas de leitura.

Confira cinco dicas dos especialistas para manter o ambiente de estudos bem iluminado neste retorno às aulas.

1. Dê preferência à luz natural

Essa é a opção mais saudável e confortável para os olhos. Posicione a mesa de estudos perto de uma janela e prefira tons claros nas paredes e nos móveis para refletir melhor a luz. A exposição à luz natural também ajuda a regular o ciclo de sono e vigília, favorecendo o desempenho nos estudos.

2. Distribua os focos

Se precisar estudar com luz artificial, combine um foco direto e outro indireto. Use a luz geral do ambiente para reduzir o cansaço visual e outra direcionada à mesa para mais precisão. Essa distribuição reduz contrastes e sombras, tornando leitura e escrita mais confortáveis por mais tempo.

3. Posicione bem a luz de apoio

A iluminação de apoio deve vir de cima e ligeiramente à frente. Luminárias articuláveis facilitam esse ajuste. Se for destro, posicione a luz do lado esquerdo para evitar sombras. Prefira lâmpadas LED, que oferecem eficiência energética, menor emissão de calor e ótima qualidade luminosa. Fitas de LED em paredes ou estantes também ajudam a reduzir sombras.

4. Escolha a luz branca neutra

Prefira lâmpadas de luz neutra, com temperatura entre 4000K e 5000K. A luz branca azulada pode causar desconforto quando usada por longos períodos, enquanto a luz quente é mais indicada para relaxamento. Lâmpadas smart permitem ajustar cor e intensidade. Também vale observar o Índice de Reprodução de Cor (IRC), optando por modelos de IRC elevado para melhor percepção dos materiais.

5. Iluminação na medida

A ABNT recomenda níveis mínimos e máximos de iluminação para garantir conforto e concentração. Em uma sala de estudos, a média indicada é de 500 lux, medida que representa a quantidade de luz sobre uma superfície.

“Para garantir esses 400 a 500 lux sobre as carteiras, o projeto de iluminação precisa calcular não apenas a potência ou os lumens das luminárias, mas como essa luz se distribui pelo espaço, considerando as perdas por reflexão nas paredes e o envelhecimento natural das lâmpadas”, completa Rubens Rosado.

Segundo ele, além da quantidade de luz e da temperatura de cor adequadas, outros fatores determinam o sucesso de um ambiente de aprendizado:

– Índice de Reprodução de Cor (IRC): essencial para que os alunos identifiquem cores perfeitamente (mínimo de 80 em salas de aula).

– Controle de Ofuscamento (UGR): luz direta nos olhos causa dor de cabeça e dispersão.

Essas dicas mostram que mais do que um complemento da decoração, a iluminação é um elemento essencial para criar ambientes funcionais e confortáveis. Com escolhas adequadas de temperatura de cor, intensidade luminosa e posicionamento dos pontos de luz, é possível transformar o espaço de estudos em um ambiente mais produtivo para estudantes de todas as idades.

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Mais informações: Presstalk Comunicação – Assessoria de imprensa da Abilumi (Associação Brasileira de Fabricantes e/ou Importadores de Produtos de Iluminação)

Thais Abrahão – thais@presstalk.com.br – (11) 3061-2263 / (11) 9 9900-8402

JUL/26